Версия сайта
для слабовидящих

Плоскостопие у детей. Лечение, массаж стоп, упражнения.

  ср., 17.11.2021

Плоскостопие у детей - норма или патология?

Есть распространенное мнение, что у детей раннего возраста нет плоскостопия, точнее есть, но оно является физиологической нормой для детей до 3-4 лет. Это так же, от части, заблуждение, потому что плоскостопие может быть врожденным.
Эта патология встречается у 65% детей возрастом от 5 до 7 лет, согласно статистическим данным в последние годы этот показатель возрастает.

ВАЖНО: Следует отметить, что только в возрасте 6 лет у ребенка формируется стопа до той степени, когда можно судить о развитии плоскостопия.

3 степени плоскостопия у детей

  1. Первая степень характеризуется слабым связочным аппаратом стопы, но при этом ее форма не изменяется. При длительной физической нагрузке (ходьбе) в ногах появляется слабость и ноющая боль. Симптомы проходят после отдыха.
  2. Вторая степень уже видна достаточно отчетливо. Своды стопы сглажены или не видны совсем, посередине стопа расширена и плотно соприкасается с поверхностью. Болезненные симптомы нарастают, боль становится постоянной и поднимается от стопы к колену. При ходьбе можно заметить косолапость.
  3. Третья степень уже с сильной деформирует стопу, воздействует на опорно-двигательную систему в целом (сколиоз, спинномозговые грыжи). Происходит искривление пальцев ног с возрастом. Из-за развития осложнений боли доходят до поясницы, могут наблюдаться головные боли из-за проблем с позвоночником.                                                                   Как самостоятельно узнать есть ли плоскостопие у ребенка?                                    1.Обратите внимание, если ваш малыш жалуется на боли в стопах и ногах и отказывается долго гулять пешком.                                                                                               2.Визуально оцените насколько прямые ножки и не выглядят ли они как «крестик», не косолапит ли он при ходьбе.                                                                                  3.Посмотрите на обувь ребенка, не стоптана ли она в какую-либо сторону.                4.Самый действенный и веселый способ — это покрасить ребенку стопы и попросить пройти по бумаге шагов 10. Если след имеет форму фасоленки, то плоскостопия нет. А вот если стопа отпечатывается полностью, то стоит обратиться за консультацией к ортопеду.

    Лечение плоскостопия у детей

    В лечении плоскостопия применяются следующие методики:

    • Массаж
    • Упражнения
    • Физиопроцедуры (проводится в условиях стационара)
    • Ортопедическая обувь и стельки
    • При запущенных случаях прибегают к хирургическому лечению.


    • Массаж применяется на всех стадиях развития заболевания
    • 1.Начинаем с поглаживаний и большими пальцами своих рук легонько надавливаем на стопу ребенка.
    •      2. Переходим к следующему упражнению. Держа одной рукой за голень, выполняем вращательные движения стопы в одну и в другую стороны по 6-7 раз. 

      3. Заканчиваем массаж, удерживая ножку за голень, второй рукой обхватываем стопу малыша (большой палец вдоль стопы). Пальцем прижимаем в области под большим пальцем стопы ребенка, это, не в коем случае, не должно вызывать боль.

      Правильная обувь при плоскостопии у детей

      Покупая обувь своему ребенку, необходимо обращать внимание не на внешний вид, а на то насколько правильно она изготовлена. В любой повседневной обуви должны присутствовать жесткий задник, супинатор и каблучок 0.5 см.

      ВАЖНО: Ортопедическая обувь назначается для исправления уже имеющегося плоскостопия, ее нельзя применять самостоятельно. Ношение такой обуви чередуют с ношением повседневной.

      Ортопедическую обувь производят на специализированных фабриках. Каждую пару изготавливают по индивидуальным параметрам и под заказ.
      Для формирования правильной стопы, обувь должна отвечать следующим параметрам:

      • Носик должен быть закрыт-1
      • Должен быть маленький каблучок-4
      • Супинатор-2
      • Жесткий задник-1
      • Плотный валик внутри обуви с внутренней стороны
      • Плотный валик в обуви с внутренней стороны-6
      • Просветы в летней обуви для поступления воздуха

        Можно использовать ортопедические стельки, как в качестве профилактики, так и с целью лечения.
        Как и специализированную обувь, стельки для лечения подбирает доктор.

        Для их изготовления производят компьютерное моделирование стопы, затем готовят гипсовые слепки. После этого под воздействием температур формирую необходимую форму самой стельки из натуральных или синтетических материалов.

        Упражнения при плоскостопии у детей

        Для лечения плоскостопия назначают ряд упражнений. Некоторые мы опишем и предлагаем посмотреть обучающее видео.

        1. «Моляр»— садим малыша на пол, ножки вытянуты и прямые. Большим ноги проводит по своду второй ноги выше до колена. Повторяем упражнение 4-5 раз каждой ногой поочередно
        2. «Разбойник»— сидя на полу и подогнув ноги, при этом пяточки прижаты к полу неотрывно. Под пальчики ложем салфетку и ребенок пытается подтянуть ее пальчиками к пятке. При этом на салфетку помещают груз
        3. «Художник»— предлагаем нарисовать ребенку фигурки на листе с помощью ног, зажав карандаш пальчиками
        4. «Мельница»-сидя на полу и подняв ноги, ребенок производит вращательные движения стопами
        5. «Хождение на пятках и носочках»

        Массажный коврик для профилактики и лечения плоскостопия

        Применять это средство профилактики можно начинать с шестимесячного возраста и до 15 лет. За счет разной фактурности он оказывает хороший массажный эффект, помогают сформировать детскую стопу.

        ВАЖНО: Коврик помогает в тренировке связочного и мышечного аппарата, развивает мелкую моторику.

        Малышу будет интересно изучать такой коврик и проверять его на ощупь.
        Коврик не заменит, конечно, массажа, но станет хорошим подспорьем в борьбе с плоскостопием.

        Профилактика плоскостопия у детей

        • Выбирайте правильную и удобную обувь ребенку соответственно рекомендациям и размеру, а не на вырост
        • Разрешайте ходить босым по естественным природным поверхностям (на даче, на море по песку)
        • Занимайтесь с малышом гимнастикой
        • И, конечно, для здорового развития костной ткани, организуйте рациональное и сбалансированное питание.

        Советы при плоскостопии у детей

        • Не используйте ортопедическую обувь без назначения врача и не занимайтесь самолечением, особенно в возрасте до 3-х лет
        • Обращайте внимание на походку и жалобы ребенка
        • Занимайтесь профилактической гимнастикой и массажами
        • Полезным станет занятие спортом: плаванье, ходьба на лыжах, конный спорт не противопоказан.
***
Автор: инструктор по физическому воспитанию Булгакова Светлана Леонидовна

Важно!

  

События



 
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
Детский сад №3 города Тюмени
625046, г. Тюмень, ул. Стахановцев, 7
Телефон: 8 (3452) 68-98-57
Эл. почта: madouds3@mail.ru
закрыть
Настройка параметров отображения для слабовидящих
Цвет: ЦЦЦЦЦ
Размер шрифта:
Скрывать изображения: